50点BUZZ
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0歳児の「寝る時間」を記録と工夫で整えた子育て記、エンジニアのブログに共感
あるエンジニアが、生後5週ごろから昼寝の時間を意識して整え、生後3カ月半ごろには夕方6時半から翌朝5時半まで続けて眠るようになった経験をブログにまとめました。
① 事実・背景
米国の睡眠財団の推奨値（生後0〜3カ月は1日14〜17時間など）を参考に、昼寝を1日3回・各約2時間に整えたと紹介しています。
② 影響・今後
夜泣きや寝不足に悩む家庭にとって、具体的な時間配分の例として参考にされそうです。
③ 別の見方
筆者自身も「N=1のケース」と断っているとおり、睡眠のリズムは赤ちゃんごとに大きく異なります。気になる点は小児科などに相談するのが安心です。
Buzzの根拠11月1日公開で、はてなブックマークの人気エントリー（一般）に入り80件ほどを集めているため。出典kawasin73のブログ